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PÔLE SANTE

Loriane ROGER,

Diététicienne-Nutritionniste

 

7, rue Winston Churchill

71100 Chalon sur Saone 

 

Vous pouvez me contacter au :

 

07 86 83 67 44

 

 

Vous pouvez également utiliser le formulaire de contact.

Horaires

Lundi 14h-19h
Mardi au vendredi 9h-19h
Samedi 9h-12h

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Chalon Diététique par Loriane Roger

Chalon Diététique
Chalon Diététique

Parvenir à un équilibre simplement...

 

Dans un premier temps, il est important de remettre du sens et du plaisir dans l'acte alimentaire.  Ralentir et être à l'écoute de ses sensations corporelles permet de répondre au mieux à ses besoins. Il est fondamental de prendre conscience de ses émotions et d'observer les pensées/croyances qui influencent nos prises alimentaires :

 

Ennui, contrariété, peur de manquer, peur de grossir, angoisse, frustration, jugements,  recherche de réconfort et incapacité à y parvenir...

 

Je vous aiderai à distinguer une faim biologique d'une faim émotionnelle : comment savoir si j'ai besoin de manger ? Quels aliments choisir ?  A quel moment dois-je m'arrêter de manger ? Et pourquoi je mange ?

 

Une réflexion nécessaire qui vous aidera à mieux appréhender vos comportements alimentaires et d'en comprendre chaque fonction.

 

Dans un deuxième temps, je veillerai à ce que vous soyez dans l'expérimentation et l'observation de chaque changement alimentaire et comportementale.  Il sera précieux de garder ceux qui ont du sens pour vous et qui fonctionnent dans la durée.

 

 "Ouvrez vos bras au changement mais ne laissez pas s'envoler vos valeurs."

 

 

Vous souhaitez en savoir plus sur mes services ?

Je serai ravie de vous aider. Contactez-moi au 07 86 83 67 44 ou utilisez mon formulaire de contact.

 

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