Ma philosophie
 

Dans un premier temps il est important de remettre du sens et du plaisir au contact de la nourriture. Je vous inviterai à ralentir mais aussi à être à l'écoute de vos sensations corporelles afin d'adapter au mieux votre réponse alimentaire.

 

Je veillerai à ce que vos choix soient en cohérence avec vos besoins, qu'ils soient physiologiques et/ou émotionnels, mais également vos valeurs.

 

Il est intéressant de prendre conscience de ses émotions et d'observer les pensées, croyances qui influencent nos comportements alimentaires :

Ennui, contrariété, stress, anxiété, peur de grossir, peur de manquer, frustration continuelle, culpabilité constante, jugements, dévalorisation, haut niveau d'exigence, idées reçues, recherche de réconfort et incapacité à y parvenir etc.

 

Une réflexion utile pour vous aider à mieux comprendre votre fonctionnement alimentaire.

 

Dans un deuxième temps, nous observerons et garderons les changements qui ont du sens pour vous et qui fonctionnent dans la durée.